Arts martiaux & sports de combat

Un esprit sain dans un corps sain

Arts martiaux

Arts martiaux, un mythe ou une réalité ?

L’origine et l’actualité de cette pratique séculaire

Depuis la nuit des temps, l’homme se bat. Selon la mythologie, les arts martiaux découlent du nom de Mars (Arès, en grec), le Dieu de la guerre.

En effet, cette pratique regroupe un ensemble de techniques destinées à mener un combat de manière physique, morale et spirituelle. Depuis les temps les plus reculés à notre époque, ce moyen d’attaque et de défense perdure.

Arts martiaux, quels sont les bienfaits sur le corps ?

Tonicité du corps

Tonicité du corps

Pratiquer les arts martiaux permet de disposer d’un corps toujours frais et préparé.

Auto drefense

Auto-défense

Apprenez à acquérir les réflexes utiles et pratiques contre les mauvaises surprises possibles.

Maîtrise de soi

Maîtrise de soi

Quel que soit l’enjeu, restez maître de votre corps et de votre esprit (acquérir le calme en soi).

Arts martiaux et enfants : lequel choisir pour son enfant ?

Apprentissage des techniques de combat et bienfaits du sport

Les arts martiaux pour enfants constituent le meilleur moyen pour commencer à s’initier, et surtout comprendre la voie de l’énergie, de même que les bienfaits du sport.

Les différents arts martiaux apprennent aux enfants à gérer leurs émotions. Cela permet d’acquérir de la confiance en soi.

Arts martiaux et enfant

L’art de la méditation, muscler les esprits !

Capacité de concentration et gestion du stress

Self Defense : comment apprendre les arts martiaux ?

Voie de la stratégie et technique des frappes

Les vetements d entrainement

Les vêtements d’entraînement

Vêtements légers et tenues fluides en fibres de coton naturelles

Entraîneur d arts martiaux

Entraîneur d’arts martiaux

Apprendre la persévérance avec un partenaire d’entraînement à votre niveau

Salles de boxe et d arts martiaux

Salles de boxe et d’arts martiaux

Utilisez des équipements confortables et assimilez les disciplines d’arts martiaux

Top 6 des arts martiaux les plus populaires au monde

Arts martiaux et sports de combat célèbres

Le karaté

Cette technique de combat s’est exportée du Japon après la 2e guerre mondiale.

Le Taekwondo

Cette discipline exploite surtout le décochage de coups de pieds puissants.

Le Judo

Technique ancestrale japonaise, le Judo reste une base pour acquérir une souplesse corporelle.

Le Jiu-jitsu

Originaire également du Japon, d’autres nations occidentales l’ont adapté à leur propre culture.

Le kung-fu

Reconnu par le Taï Chi, le Kung Fu se décline en d’autres styles.

Le Muay Thaï

L’historique du Muay Thaï nécessite une étude approfondie des habitudes sportives en Thaïlande.

Les vêtements pour les arts martiaux

Les tenues adaptées pour chaque technique de combat

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Le kimono de judo ou judogi

Le judo nécessite une tenue solide et résistante, pour permettre des saisies et projections vigoureuses.

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Le kimono de karaté ou karaté-gi

Préférez la fibre de coton naturelle, solide et épaisse, aux vêtements légers qui se déchirent.

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La ceinture de judo ou obi

Selon la couleur, la ceinture constitue un marqueur de grade pour distinguer maître et élève.

Les arts martiaux pour adultes

Les sports de combat dans l’approche du genre

Devoir affronter une situation portée sur la violence ne se réserve désormais plus à la gent masculine.

Aujourd’hui, de nombreuses femmes s’illustrent dans les différentes disciplines. Outre le Karaté, le Judo ou le Kung Fu, elles font parler d’elles avec de nouvelles techniques. D’autres disciplines à l’apparence moins agressive, mais tout aussi efficaces comme l’Aikido ou le Tai Chi, entre autres, trouvent également leurs adeptes chez les femmes.

Comment acquérir l’esprit martial ?

Le corps obéit à l’esprit, mais atteindre cette finalité nécessite des conditions difficiles.

L’état d’esprit idéal doit combiner capacité de concentration, persévérance et confiance en soi.
Avant les techniques de frappe, il faut d’abord trouver la voie de l’énergie.
Pratiquer les arts martiaux constitue une voie essentielle pour bien développer sa personnalité.